とにかく身体を動かしたい!汗をかきたい!痩せたい!
日頃からトレーニングはしているけど、正しい姿勢で出来ているのかわからない!
そんな方達に、新しいコンテンツ「村山和実のチューブトレーニング」をスタートします!
チューブトレーニングとは、セラバンドを使用したエクササイズレッスンです。
体幹の安定を意識し行うことで、部分的なシェイプアップだけでなく
体幹の強化も同時に行うエクササイズです。

チューブトレーニングはヨガマット一枚分の範囲で行え、使い方を覚えていただくことで
自宅でも可能なエクササイズです。
レッスンでやったことを自宅でも継続しやすく、着実にボディメイクをすることができるのも魅力の一つです。

セラバンドの種類は数段階の強度があり、運動を普段からしている方も強度を変えることで
確実に効果を体感することができます。
シェイプアップと共に、体幹強化・姿勢を目指し動ける引き締まったボディを目指しましょう!
皆様のご参加お待ちしております!!

≪開催日時≫

9月16日(土) 12:00~13:00 チューブトレーニング 60分 予約する
9月30日(土) 12:00~13:00 チューブトレーニング 60分 予約する

※キャンセルは前日[半額]/当日[全額]お支払い頂きます。

【スタジオ】

麻布十番駅徒歩5分
※プライベートスタジオのため住所は申し込み時にご連絡致します。

値 段



レッスン内容&持ち物

- チューブトレーニング- 
持ち物
ウェア/水/ヨガマット(大判タオル可)/ 汗拭きタオル/セラバンド(スタジオにて貸出有り)
当日のながれ
12:00 受付開始~着替え
12:05 レッスン開始 (50分)
13:00 終了
内容
・ストレッチ
・ウォームアップ
・二の腕シェイプ
・背中シェイプ
・ヒップエクササイズ
・クールダウン

全50分レッスン(着替え入れて60分)

実 績

村山和実

村山和実 OFFICIAL SITE
http://nagomi-murayama.com

2012年金沢ガールズコレクション ウォーキング指導 

2015年ミスワールド日本大会 ファイナリスト吉岡仁美さん ウォーキング指導、コンテスト対策指導(準ミスワールド日本代表 受賞)

2015年ミスター&ミスソフィアコンテストファイナリスト スピーチ・立居振舞・ウォーキング指導 

2016年SBCメディカルグループ新卒ビューティー採用合宿 ボディメイキング・ウォーキング指導 

2016年ガールズアワード 整形シンデレラファイナリスト ウォーキング指導